ヨガを始めてから、使い続けているノート２冊。
ポーズを覚えるのに、切って貼って書き込む用。
やることリスト。大事なことをメモして見直す用。
目標とタスクは、ノートと手帳にコピーして貼って、いつでも見てやることチェック。
そして実際に動いてみる。
思考を整理して人に伝えたり、表に出すために清書するのは、パソコンにキーボードで打ち込むのが性に合っているけど、
形になる前の感情を一度ぐちゃぐちゃに広げて選ぶ作業は、手書きのメモにかぎるなぁ😊
WEBサポートでも、パソコンの傍らにはいつも、手書きのメモとペンが必須✨
頭でっかちになりそうな時は、イヤホンしてヨガマットで瞑想して体を動かす。
iPhoneとmacとイヤホン。
ノート２冊と、手帳とペン。
ヨガマット。
いつでもそばにあって安心するものです😊
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産後整体や月一メンテナンスに、回数券をご好評いただきありがとうございます❣️
越谷 「おうち整体ヨガサロン tetote テトテ」
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