【やると決めたらできる✨体と心がぽかぽか😊】
今日、託児スタッフのひろみさんを相手に、ヨガレッスンを実践❗️
やる前は・・・できるか不安と心配でやめようかと思ったくらい緊張💦
でも！いざ！よしやろうって決めて、心地よくリフレッシュしてもらうことを頭に入れてスタート！
そしたら、思っていたより落ち着いて、時計を見ながら進めることができて、すごく緊張したけど人間やればできるんだなーって嬉しくなりました❣️
フロー4回を2回に減らして、構成３つに分けて、全部で50分。
時間配分、言葉選び、声の大きさ、アジャストの力加減やタイミング、ヨガ初めての人や体のかたいママさんへの軽減、わかりやすいインストラクション、シークエンスの強度、心地よいと感じるキープ時間、流れ。呼吸。
実際やってみて出てきた課題はたくさん！
まだまだもっとアンテナ立てて、いっぱい練習しなきゃ！
それも大きな収穫✨そう思えることが嬉しい😊
「なんか心地よかった！ヨガいいね、またやりたい！」って言ってもらえたこと、泣きたいくらい嬉しかった✨
出来ないからやりたくないって不安は、傷つきたくない自分が作り出した殻。
不安を自信に変えるのは、一歩を踏み出す気持ち。
@shantistyle_rika りかさんに教えてもらったこと。
やるって決めたら、そしたら出来るんだ✨
終わった後もずっと、体と心がポカポカしています😊
越谷 「おうち整体ヨガサロン tetote テトテ」
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越谷 産後骨盤矯正『おうち整体ヨガサロン tetote』
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