ヨガを通じて心と体を整える時間

@shantistyle_rika りかさんのヨガレッスンを受けてきました✨

もともと腰痛持ちで首肩も緊張しやすい私が、今元気に整体のお仕事をできているのは、りかさんにヨガを通じて心と体の整え方を教えてもらっているおかげ✨
自信がなくなったり落ち込んだりした時も、いつも解決のヒントをもらって、大丈夫なんだってあったかい気持ちになります☺️

今日も、頭で考えることが多くて動けなくなっていた部分を、ゆったりとほぐす方法を教えてもらいました。
ポーズの一つ一つの意味をじっくり体で感じながら、体を動かしていくと、腹筋を使うきついポーズが気持ちいい!
いつの間にか動きに集中できていて、浅かった呼吸が深くなり、固くなっていた体が軽くなりました✨そして頭もスッキリ!
ハッピーな気持ちで家に帰ることができました😊

出会えたことに感謝です☺️これからもよろしくお願いします❣️

越谷 整体 子連れ大歓迎「おうち整体ヨガサロン tetote テトテ」

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越谷『おうち整体ヨガサロン tetote』
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