頑張った体を、いたわってほぐす。セルフケア習慣、本当に大事です✨

バスと電車で出かけてきました。
リュック背負って、片道2時間半。
帰り道には買い物袋も増えて、寝不足と肩こりで悲鳴あげそうになりながら帰宅🤣

ふとリュックの重さ計ってみたら、「7.4kg」❗
(ちなみに牛乳パック2本入り買い物袋は「3kg」)

ついつい赤ちゃんの重量に換算👶何ヶ月かな☺
毎日抱っこおんぶに、寝不足もあってくたくたの産後ママ。その大変さを改めて体感しました😂

頑張った体を、その日のうちにほぐしてあげること。
自分をいたわってケアしてあげること。

産後、疲労がピークな時はなかなか難しいものですが、
セルフケアの習慣があるのと無いのでは、
その後の体の状態に雲泥の差が出ます❗

私自身が身をもって痛感したことなので、声を大にして!!!

セルフケア習慣、本当に大事です✨😂

tetoteでは、整体の施術後に、ご自宅で出来る簡単なセルフケアをお伝えしています😊
猫背になりにくい座り方から、酷使する腕肩のストレッチなど。
お体の状態に合わせて、楽しく無理なく続けて頂けるように✨
整体と合わせて、体がほぐれる気持ちよさを味わって頂けますように😊

越谷 「おうち整体ヨガサロン tetote テトテ」

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