2週間ヨガ集中チャレンジ結果!私自身に心と体の変化がありました😊

@shantistyle_rika 私のヨガの先生 rikaさんが、ヨガ養成での私の変化をアップしてくださいました☺
辛抱強く時に厳しく見守ってくれるrikaさんにこう言ってもらえてすごく嬉しい〜😂ありがとうございます❗

2週間で、
❤体重(-2.4kg)
❤ウエスト(-3cm)
❤ヒップ(-3.5cm)
体重もサイズも減ってきました!嬉しい😭✨

心が変わると体も変わる。体が変わると心も環境も変わっていく。
いつか変わりたいって思ってたことが今実現できているのって嬉しい✨
自分を見つめて、頑張りを認めていたわって、変化を楽しむ。

セラピストだからこそ、人を癒す自分がまず変化を体感したくて、私にも出来た!って繊細な変化をお伝え出来るように。
これからも、整体もヨガも頑張っていきます✨よろしくお願いします😊

#おうち整体サロンtetote #越谷 #子育て #ママ #整体 #セラピスト
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【自分と向き合うと痩せる!?報告がありました】


@tetote.makky 1月から養成講座を受講いただいているMakieさん。


元々、自分自身の心へのアプローチとして受講を決めてくださったのですが、心と向き合うことを続けていくうちにカラダへの興味が増し、「こうなりたい!」という気持ちが芽生えました。


すると、体と向き合い始めヨガ実践、体へのアプローチの時間が増えた。

すると、びっくり‼
2週間で、
❤体重(-2.4kg)
❤ウエスト(-3cm)
❤ヒップ(-3.5cm)
拍手👏


無理な食事制限はなし!
私からお伝えしたのは食事内容のバランスに関することとアドバイスのみ。
▶︎定期的な報告とフィードバックを実践
(結構本質を突いてフィードバックはしています)


体へのアプローチはお体を見て必要なこと(必要な筋力や補う必要がある部位)をお伝えし、メニューは自分で組んでいただく主体性を大事にしました。
▶︎継続してできるを大事にしたメニュー組みを毎週微調整していきます


このお写真も私から送ってと指示は一切していません。ご自身のマインドにお任せしていたら、、なんとご報告として自主的に送ってくださったのです😂😂😂
嬉しい。

素晴らしいので許可を得てこちらにアップしてます。


☝心が変わると体が変わる

これを体験中です😁👏
不思議ですが、最近ミラクル続き。

体と心が変化すると取り巻く環境も変化。

最近やりたい仕事もご依頼が増え、潤っていらっしゃいまーす!
今後の変化も楽しみ☺


レッスンお問い合わせは
@shantistyle_rika まで。

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