2週間ヨガ集中チャレンジ結果!私自身に心と体の変化がありました😊

@shantistyle_rika 私のヨガの先生 rikaさんが、ヨガ養成での私の変化をアップしてくださいました☺
辛抱強く時に厳しく見守ってくれるrikaさんにこう言ってもらえてすごく嬉しい〜😂ありがとうございます❗

2週間で、
❤体重(-2.4kg)
❤ウエスト(-3cm)
❤ヒップ(-3.5cm)
体重もサイズも減ってきました!嬉しい😭✨

心が変わると体も変わる。体が変わると心も環境も変わっていく。
いつか変わりたいって思ってたことが今実現できているのって嬉しい✨
自分を見つめて、頑張りを認めていたわって、変化を楽しむ。

セラピストだからこそ、人を癒す自分がまず変化を体感したくて、私にも出来た!って繊細な変化をお伝え出来るように。
これからも、整体もヨガも頑張っていきます✨よろしくお願いします😊

#おうち整体サロンtetote #越谷 #子育て #ママ #整体 #セラピスト
ーーーーーーーーーーー

【自分と向き合うと痩せる!?報告がありました】


@tetote.makky 1月から養成講座を受講いただいているMakieさん。


元々、自分自身の心へのアプローチとして受講を決めてくださったのですが、心と向き合うことを続けていくうちにカラダへの興味が増し、「こうなりたい!」という気持ちが芽生えました。


すると、体と向き合い始めヨガ実践、体へのアプローチの時間が増えた。

すると、びっくり‼
2週間で、
❤体重(-2.4kg)
❤ウエスト(-3cm)
❤ヒップ(-3.5cm)
拍手👏


無理な食事制限はなし!
私からお伝えしたのは食事内容のバランスに関することとアドバイスのみ。
▶︎定期的な報告とフィードバックを実践
(結構本質を突いてフィードバックはしています)


体へのアプローチはお体を見て必要なこと(必要な筋力や補う必要がある部位)をお伝えし、メニューは自分で組んでいただく主体性を大事にしました。
▶︎継続してできるを大事にしたメニュー組みを毎週微調整していきます


このお写真も私から送ってと指示は一切していません。ご自身のマインドにお任せしていたら、、なんとご報告として自主的に送ってくださったのです😂😂😂
嬉しい。

素晴らしいので許可を得てこちらにアップしてます。


☝心が変わると体が変わる

これを体験中です😁👏
不思議ですが、最近ミラクル続き。

体と心が変化すると取り巻く環境も変化。

最近やりたい仕事もご依頼が増え、潤っていらっしゃいまーす!
今後の変化も楽しみ☺


レッスンお問い合わせは
@shantistyle_rika まで。

#ヨガ#実践#ダイエット#ヨガライフ #痩せた#食事制限なし#記録#心と体#報告#健康美#自分と向き合う#体質改善#食事見直し#マインドフルネス #セルフケア・

#yogini #yogagram #yogalove #yogateacher #yogalife #yogabody #diet#bodymake #balance

越谷 整体 子連れ大歓迎「おうち整体ヨガサロン tetote テトテ」

整体のご予約  託児つき整体のご予約
FACEBOOK     Instagram   Line
・当店の Facebook / Twitter / Instagram / Line@ お得な情報お届け中!フォローお待ちしております♪

『おうち整体ヨガサロン tetote』ママのあったらいいな、を叶える整体+ヨガ。
子連れ大歓迎・託児つき整体あり・キャンセル料なし。赤ちゃん連れ骨盤矯正・産前産後ケア・首肩こり改善に。
優しい力で芯まで効く、がんばる女性のための整体です。ご来店を心よりお待ちしております♪
• 月〜土 9:00〜17:00 • 日曜祝日定休•クレジットカード決済OK •駐車場あり
• いつでもネット予約OK♪ • 託児つき予約 • イベント予約 • お問い合わせ

関連記事

  1. 「ママのためのヨガ & アーユルヴェーダランチの会…

  2. 心と体を整える。ヨガの基本、自分を知ること。

  3. ==夏休み期間中のご案内==

  4. 心と体を変えていく。1人では無理なことも、サポートがあれば頑…

  5. 初めての挑戦を楽しめるようになってきました♪😊…

  6. 8/1(水)「ママのためのリフレッシュヨガ & ラ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 2019.05.25

    【6月前半の託児つき整体可能日のご案内】

  2. 2019.05.19

    インスタライブ、出演させていただきました♪

  3. 2019.05.17

    【自分との約束を守る。今が頑張り時!】

  4. 2019.05.15

    tetoteの産後骨盤矯正、ご利用ありがとうございます♪…

  5. 2019.05.14

    6/11(火) ママが喜ぶ「オシャレの基本講座+ヨガ」 …

  1. 2019.05.25

    【6月前半の託児つき整体可能日のご案内】

  2. 2019.05.17

    【自分との約束を守る。今が頑張り時!】

  3. 2019.05.15

    tetoteの産後骨盤矯正、ご利用ありがとうございます♪…

  4. 2019.05.14

    5/28(火)ママの笑顔が輝く「メイクレッスン+ヨガ」 …

  5. 2019.05.12

    今日は母の日。私をお母さんにしてくれてありがとう♡

  1. 2019.05.19

    インスタライブ、出演させていただきました♪

  2. 2019.05.14

    6/11(火) ママが喜ぶ「オシャレの基本講座+ヨガ」 …

  3. 2019.05.13

    【5/19(日)21:30〜インスタライブ配信に出させて…

  4. 2019.05.11

    明日5/12(日)は、越谷ツインシティで「あちゃあちゃ」…

  5. 2019.05.02

    オンマテーブル新店舗11月オープンのため、5月からカフェ…