朝と、夕方か夜に、長女とヨガタイム🧘♀️
鳥のさえずりを聞きながら瞑想したり、フローで体を動かしたり、一つのポーズをじっくりやってみたり。
今日は、前屈と、ダウンドッグの練習と、最後に仰向けでツイスト、ガス抜き、シャバーサナ。
シャバーサナが心地よくて好きだから、それを楽しみに頑張ってる😊
私も、ひとりで練習するより断然気合いが入るし楽しくて、すごく助かるし嬉しい😊
これからもずっと習慣にしていきたい時間✨
夜ヨガ。長女とダウンドッグ練習。
苦手意識のあるポーズ、インストラクションやアジャストを考えて、無理なく誘導することを意識。
「あ！今日はうまくできてる気がする！」って、きれいな形に近づいてきた😊
やったー！
自分ができるのも嬉しいけど、できるようになった！って喜ぶ笑顔が見られるのもこんなに嬉しいんだなぁ✨
毎日少しずつ。練習を続けること。変化を感じること。その大切さを改めてしみじみ感じます😊
越谷 「おうち整体ヨガサロン tetote テトテ」
整体 託児つき整体
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越谷 産後骨盤矯正『おうち整体ヨガサロン tetote』
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