【自己肯定感】やりたいをとことん楽しもう😊

【自己肯定感】やりたいをとことん楽しもう😊
(めっちゃ長いです💦)

やっと調子が復活。放電して充電して、ようやくエンジンかかってきました✨

9月は、怒涛の忙しさでした😅
整体の料金改定。
WEBサポートでは講座始動&セミナー準備&新プラン着手。

子供達の新学期スタート。学校行ける行けない見守りの日々。
忙しくて、気持ちが浮き沈みしながらも、振り返る余裕がない。
眠くて疲れてるけど、やらなきゃいけないことが山積みで、眠れない。

そう。眠いのに眠れない。
頭痛、眼精疲労、不眠、不安と心配のもやもや、イライラ。
交感神経バリバリ優位な1ヶ月でした😅

WEBサポートしてるのに、
SNSで隣の芝が眩しく見えて苦しい、とか、
整体ヨガやってるのに自分が不調とか、
もっとこうしたいのに出来てない、心苦しくて申し訳ない、って自分を責めたりとか、
うまく気持ちの切り替えができなくて時間がかかったり、
二足のわらじ、働き方の限界を考えたり。とか、

『自己肯定感』に本気で向き合った日々でもありました。

好きなことなのに、やりたくてやってることなのに、
どんどん自分に課題を出して、どんどん忙しくなって、
頑張って、しんどいし、眠いけどやらなきゃ!!
ってなってなって、ようやくわかったこと。

やらなきゃ!が増えてきたら、それは頑張りすぎてるサイン。

心理カウンセラーかとちゃん(加藤隆行さん)の『無敵本』を何回も読んで読んで、よくわかった。

「会社行きたくない」と泣いていた僕が無敵になった理由~人間関係のカギは、自己肯定感にあった~ (小学館クリエイティブ単行本) 加藤 隆行
1,540円
Amazon


この本めちゃくちゃおすすめです😊
子育て中のママ、自己肯定感について悩んでる時にこそ読んでみて欲しいです💕

(うちで一番自己肯定感が高く安定してる旦那にも本読んでもらいました。
私がなぜがんばりすぎるのか、自己肯定感が揺らぎやすいことを客観的に理解してもらえたの大きかったー!)
長女とも一緒に読んで、言って欲しかった言葉掛けで一緒に泣いたり、ヒントを探したり、本音で話したり、
次女の行動を褒めたり、我が家のバイブルとなってます✨)

がんばり教。悲観型。
子供の頃からずっと、甘えちゃいけない、頑張ってようやく一人前って思いこんできた根深いところ。
自分のことよりも人のために、頑張れるのが自分だと思ってた。

まわりのみんなから口を揃えて言われる、
「がんばりすぎ」「もっと休んだ方がいい」「もっと人に頼っていいんだよ」「1人で抱えこみすぎ」。
自分ではだいぶ手放してきたつもりだったけど、加減がわからなくて、まだまだ自分に課してた癖。

もっと頼っていいし、甘えていいし、ちゃんと休んでいいんだよ。
切り替えて整えるのにすごい時間かかるから、
自分との約束は、一日ちょっとずつでいい。
頑張ったねーって認めてあげること、すごい大切だった😊

怒涛の忙しさがひと段落して、ホッとして、
ちょっと休みたい。よく頑張った!
ってようやく自分に言ってあげたら、起き上がれなくなって、
同時にパソコンも充電できなくなって、
あーこれは休めっていうサインだなぁとおもって、お休みしました。
もう何もしたくない。ごはんも作りたくない。ただただ寝たい。
結構しんどかったんだなー。よく頑張った。

休んで手放すのは、勇気がいるけど、
少し休んだらちゃんと、この仕事してる自分好き!ワクワク楽しい!って気持ちがブクブク芽生えてきたし、
がむしゃらに自分を犠牲にして頑張らないようブレーキかかるようになったので、
向き合うことと休むこと。やっぱり必要だったんだなーと思います✨

そしてこれ。自分の限界まで頑張ったから知れたことでもある。
二足のわらじでいっぱい頑張ってよかった。
頑張った分、ちゃんと自分の血となり肉となってる。
頼ってシェアして一緒に楽しめる家族もいる、仲間もいる。
私のキャパ、ちゃんと体でわかったから、キャパオーバーしないでちゃんと労ってあげようって思えるようになりました✨

せっかく生まれてきて、生まれ変わって好きなことしよう!って決めて、こうやっていられてるんだもん。
目標に向かって進み始めた、今の自分を褒めてあげよう。

やらなきゃ!じゃなく、やりたいをとことん楽しもう😊

越谷 整体 子連れ大歓迎「おうち整体ヨガサロン tetote テトテ」

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