今の自分の体調に合わせた「骨盤矯正(60分)+ヨガ(30分)」おすすめです♪

先日、産後3ヶ月のママさんに、「骨盤矯正(60分)+ヨガ(30分)」をご利用いただきました😊

首肩こりや頭痛、骨盤の歪み、太ももやひざ痛など、とても頑張ってきたママさん。

整体施術の後、ご自宅でも出来る簡単なヨガのポーズを一緒に行いました♪
ゆっくり深呼吸して、骨盤を立てる座り方、寝たままできる股関節周りのストレッチ。
じっくりゆったり、ご自身のペースで、痛気持ち良さを感じていただきました✨

痛みや冷えが出ている部分を整体でチェックしてから、マンツーマンのヨガ、おすすめですよ💗

2人目、3人目の出産後、「疲れがとれない」「骨盤周りが冷えて痛い」「体型が戻らない」など、1人目の産後との違いを感じるママさんって多いです。
運動不足で筋力が低下しているところに、抱っこおんぶ、家事に育児、お仕事と、今までずっと頑張ってきた証拠でもあります。

骨盤の歪みの元となる筋肉をしっかりとほぐして、痛みを和らげて、自分で元気に動けるカラダに✨

tetoteの整体+ヨガ+セルフケア習慣で、お手伝いしますね💗




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越谷 産後骨盤矯正『おうち整体ヨガサロン tetote』
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