2019年の目標に向かって、一歩一歩。自分との約束。ヨガタイム♪

やった✨今日はしっかり朝ヨガタイム作れました😊
朝旦那のお弁当作って送り出した後、週末ゆっくり子供達が寝てる間に。
朝ごはん用意して、食べる前。整体の準備始める前の自分時間。

瞑想して、フローで動く30分。
整体やってパソコンやっての職業柄、右上半身が凝りやすい私。
ガチガチになる首肩腕をしっかりほぐして、股関節から腰、背中をしっかり動かしました。
やっぱり右の方が動かしにくいー!体動かすと気持ちいいー!
一年前に難しかった動きが出来るようになって嬉しいー!楽しいー!
心と体と時間に少し余裕できて嬉しい。余裕は生まれるんじゃなく作るもの!
エアコンも上着もなくして、だんだん汗かいてきて、頭空っぽ。お腹すいたー!

2019年の目標に向かって、一歩一歩。
私が体と向き合って改善することで、産後ママさんの不調にもっと寄り添えるはず✨
誰も見てないけど、先日みんなの前で発表した約束通りに動けた満足感✨
自分との約束。楽しい時間でした😊

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