発酵食品と水分を多めに😊

今日のお昼は、塩麹鶏ハムと枝豆のっけチーズトースト。あと春雨スープ。
寒くなると水分摂取量が減りがちだけど、今年は気をつけて水分をいっぱい摂るようにしてます。常温の麦茶をごくごく。
例年と比べて、お肌の乾燥トラブルや喉の不快感も少なく、デトックス効果すっきり✨
毎日ヨーグルトや食生活改善効果もあると思うけど、水分を多めに摂るのが一番手軽に出来る改善方法だなぁと思うので、これからも継続していきたいです✨