🎍✨明けましておめでとうございます✨🎍

元旦は、年越してすぐに初詣へ。
帰ってきてお風呂入って体あっためて、寝る前に瞑想して上半身の椅子ヨガ練習。
バランスを崩しやすい時だからこそ、体を動かす習慣。最初が肝心✨
日中はゆっくり寝て起きて、家でゆっくりできました😊

今年は、忙しい時こそ、しっかりバランスの良い食事を作れるように。
食事の時間を守って、食べる内容もシンプルで満足できるように調整する。
食べ過ぎず、白湯をいっぱい飲んで、体動かして、代謝を上げる✨

心と体と食。時間とお金の使い方。
食事改善、体質改善についても、さらに勉強を深めて、心と体に優しくシンプルにしていくのが目標です✨

そうすれば、たまにご馳走食べるのが嬉しくなるもんね♪
旦那の趣味でもある週末料理のクオリティもどんどん上がっていくだろうし、週末買い出し行って一緒に常備菜作るのも楽しみ😋
長女も炊飯＋お味噌汁に加えて、作れるおかずを増やしたり、次女もお手伝い出来ることがどんどん増えるといいなぁ。
みんなが出来ることが増えれば、家事の時間が短縮できて、やりたいことがもっと出来るはず❗️
そのためにも、私は時間の使い方をもっと上手になろう😊今年の目標です💗

皆さんの目標はなんですか？？2019年、夢に近づく一年になりますように✨

年始は1/7(月)からサロンオープンしています。
1/7の週、午前中が埋まり始めていますので、ご希望の方はどうぞお早めにご連絡くださいね♪
お会いできるのを楽しみにしております😊

●「2019年、夢を描ける私になろう！」【未来デザインマップ講座】のご案内です✨

1/16(水) 未来デザインマップワークショップ　#cafe803　[残4席]
1/23(水) 未来デザインマップワークショップ　#おうち整体ヨガサロンtetote 　[残3席]（託児残1）
となりました！！
お申し込み、お問い合わせをたくさんいただき、楽しみにしてくださって嬉しい❗️
夢を叶えたい女性、ママさん達とご一緒できるのも、とても楽しみです💗

そして、ヨガ講師りかさんが、この日のために特製テキストをリニューアルして作りあげてくださいました😉
「願いを叶えるサイクル」の仕組み、脳の働きなど、豪華ボリュームを盛り込んだスペシャルな内容❗️
私が半年前に受けたワークショップからも、クオリティがぐんと上がっているとのこと😊
今から私もすごく楽しみです❣️切り抜きに使う雑誌も選んでおこうっと！

締め切りは1/9(水)まで。
インスタ、FB、LINEからもお気軽にご連絡ください😊
2019年がキラキラ輝く変化の年になりますように✨ご参加お待ちしておりますね♪

越谷　整体　子連れ大歓迎「おうち整体ヨガサロン　tetote　テトテ」

　　
　　　　　　　　
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『おうち整体ヨガサロン tetote』ママのあったらいいな、を叶える整体＋ヨガ。
子連れ大歓迎・託児つき整体あり・キャンセル料なし。赤ちゃん連れ骨盤矯正・産前産後ケア・首肩こり改善に。
優しい力で芯まで効く、がんばる女性のための整体です。ご来店を心よりお待ちしております♪
• 月〜土 9:00〜17:00 • 日曜祝日定休•クレジットカード決済OK •駐車場あり
• いつでもネット予約OK♪ • 託児つき予約 • イベント予約 • お問い合わせ